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利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂
利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。

吃鲜姜,血脂康
吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥
伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。

晚餐少,宜清淡
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

午饭后,睡一觉
午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高
生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。

清晨起,莫慌忙
清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。

梦多又健忘,粥里加蛋黄
梦多又健忘,粥里加蛋黄。

春季防流脑,荠菜煮粥好
春季防流脑,荠菜煮粥好。

重健康,在心理
重健康,在心理,心理健康数第一。

气血虚,吃荔枝
气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。

吃芝麻,养头发
吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

银耳烩,能清肺
银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。

健脾助消化,煮粥添山楂
健脾助消化,煮粥添山楂。

乌发又补肾,粥加核桃仁
乌发又补肾,粥加核桃仁。

滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香
滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。

菊花茶,降血压
菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。

消暑解热毒,常饮绿豆粥
消暑解热毒,常饮绿豆粥。

吃早餐,很重要
吃早餐,很重要,宜早更要营养好。

润肺又止咳,粥里加百合
润肺又止咳,粥里加百合。

齿常叩,舌常转
齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消
木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。

戒吸烟,限喝酒
戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

吃大蒜,降血脂
吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

循渐进,持之恒
循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

吃芒果,呕吐止
吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。

温开水,喝半杯
温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高
冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。

番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙
番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。

燕麦汤,皮肤光
燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。


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