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一个修行人,应该抱着谦卑和开明的心态
一个修行人,应该抱着谦卑和开明的心态,要自知对事物未有全面的了解。我们要不停地努力深入学习,才会有进步。

在日常生活中要修习专注和觉察,使自己可以深入体会一切事物
在日常生活中要修习专注和觉察,使自己可以深入体会一切事物,这样痛苦才得以终止,而他们才会得到平和与喜悦。

父母对我们的恩德,如天高海阔般深厚
父母对我们的恩德,如天高海阔般深厚。做人儿女的,应该时刻都不要忘记此恩此德。在没有佛和圣贤在世之时,父母就是象征佛与圣贤。

我们彼此并非陌生人,我们因佛而结缘
我们彼此并非陌生人,我们因佛而结缘,我们所有人都很渴望成为觉者。如果我们让它出现,它便会为我们和其他许多人带来巨大的快乐。

你为何这样悲观呢
你为何这样悲观呢?无论你的过去是怎样,你都可以改变自己,创造未来。脏衣都可以洗净啊,一个满载混乱和疲乏的心,也可以被觉悟之水净化过来。佛陀说过,每个人都有醒觉和找到平和喜悦的潜能。

我拾起这片叶子时,我看到它假装在春时诞生
我拾起这片叶子时,我看到它假装在春时诞生,又假装在秋末死去。为了帮助包括我们自己在内的众生,我们也出现了,然后又消失了。我们心中有一股不可思议的力量,如果我们在觉照中过日常生活,如果我们慈悲、小心、专注地行走,我们就能够创造奇迹,把我们的世界变成一个适合居住的奇妙的地方。

第四戒是不妄语
第四戒是不妄语。不要说会导致离间或仇恨的话。出口必要是真言。是就是是,非就是非。言语可以建立信心与快乐,但也可以产生误会与憎恨,甚至杀戮与**。因此出言必须谨慎。

过去是一个储藏室,既有痛苦的记忆
过去是一个储藏室,既有痛苦的记忆,也有幸福的记忆。回到过去的痛苦,令当下一刻在生命中消失。要放下过去,回到现在,这不是简单和容易的。当我们决定了放下过去,回到现在,即是说我们决定了要抵抗心中内结的力量。我们能转化这些结,它们在未来,将不能再把我们拉回去。

当我们微笑时,我们更能感受到喜乐与平静
当我们微笑时,我们更能感受到喜乐与平静,紧张将会消失无踪。当我们吐气时,我们对自己说释放。

一个修习专注的人可以从橘子里看到别人看不到的东西
一个修习专注的人可以从橘子里看到别人看不到的东西。一个留心察觉的人可以看到那棵橘树、春天时橘树的花朵,和滋润橘子的阳光和雨水。细看之下,我们可以看到一万样导致橘子产生的东西。看着橘子,一个修习专注的人能看到宇宙间的奥妙和万事万物的相互关系。

佛陀就像一棵巨大菩提树的种子,种子已破开来
佛陀就像一棵巨大菩提树的种子,种子已破开来,让坚强的根抓牢泥土。也许当人们看到大树时,他们都再见不到种子,但种子仍在那里。它没有灭亡,它已变成了大树。

孩子们,就如一个母亲可为她爱和关怀的子女牺牲一样
孩子们,就如一个母亲可为她爱和关怀的子女牺牲一样,我们也应该放开心怀,去保护所有众生。我们的爱,应该撒播到我们上、下、内、外的一切众生。无论日夜、行住坐卧,我们都应该活在此种爱心之中。

每个人都应该避免走两条极端的路径
每个人都应该避免走两条极端的路径。其一是把自己沉醉于感官物欲的享受之中;其二则是以异行和苦行来把身体的需要剥削。这两种极端行为都必然导致失败。我所找到的是不偏不倚的中道。它能带领我们达至了悟、解脱和自在。它就是正见、正思维、正语、正业、正命、正精进、正念和正定的八正道。

佛陀之道,不要求别人无条件地信奉
佛陀之道,不要求别人无条件地信奉,佛陀之道真正尊重思想的自由。

一个快乐的人了解万法生死之性,他的快乐才是真正的快乐
一个快乐的人了解万法生死之性,他的快乐才是真正的快乐,因为他对死亡全不担忧或惧怕。

一个依着贞洁之精神而生活的比丘,是会散发自在
一个依着贞洁之精神而生活的比丘,是会散发自在、平和与喜悦的,这种生活才会成就现在和未来的快乐。

生命里并非只有痛苦和不幸
生命里并非只有痛苦和不幸。鼓起勇气来!如果你修行觉悟之道,将来就是要面对最难受的痛苦,你也会一笑置之,你会学懂如何为现在和未来重新创造和平与喜悦。

当我们能驾驭平静,自在时
当我们能驾驭平静、自在时,我们就能进展到微笑、释放。当我们呼吸时,即便我们当下并未感受到极度喜乐,我们仍能微笑面对。

在我们周围,生命一直在爆发着奇迹
在我们周围,生命一直在爆发着奇迹。一杯水,一缕阳光,一片树叶,一只毛毛虫,一朵花,一声笑,几颗雨滴。如果你生活在正念当中,你就会很容易到处看到这样的奇迹。每一个人都是一团复杂的奇迹。

孩子们,名和利不是生命里最重要的东西
孩子们,名和利不是生命里最重要的东西。名利消逝得很快。了解和爱才是世上最宝贵的。如果你们对事物有深切的了解并去爱,你们便会领略到快乐。有了解和爱,一切都能成就。

一个坐着,走路
一个坐着、走路、吃饭与呼吸都在享受自由的人,将会对环绕其身边的环境造成影响。

停止在憎恨和**的路上走,那便是你最伟大的善行了
停止在憎恨和**的路上走,那便是你最伟大的善行了。

要知道一个人修行的程度,是需要与他共同生活
要知道一个人修行的程度,是需要与他共同生活,细察他在不同环境下的反应和与别人的交谈,才能了解他智慧、德行和果行的程度。

世上有四种真理,它们是
世上有四种真理,它们是:痛苦的存在、痛苦的起因、痛苦的破灭和导致痛苦得以消灭之道。我叫它们四圣谛。

孩子们,我们的日常生活就像橘子一样
孩子们,我们的日常生活就像橘子一样。就如每个橘子是由一瓣瓣的橘子肉组成。每一天也是由二十四小时组成。一小时就如一瓣橘子肉。生活了二十四小时就如吃完了全部的橘子肉。我所找到的道路,就是要把每一个小时都活在专注觉察之中,心念永远只投入目前这一刻。与此相反的做法,就是活得大意糊涂。如果是这样活着,我们其实不知道自己是活着的。我们没有全面去经验生命,因为我们的身和心都没有投入此时此处。

用最深的敬意与极致的温柔对待你的愤怒,因为那不是他物
用最深的敬意与极致的温柔对待你的愤怒,因为那不是他物,正是你自己。

无论什么时候,只要我触摸一下花朵
无论什么时候,只要我触摸一下花朵,都能触摸到太阳,然而自己却不会被灼伤。当我触摸这朵花的时候,我同时感受到了我的心、你的心以及那颗大行星地球的存在。如果你真正深入地来感触一朵花的话,你将触摸到整个宇宙。

我每天都漫步在天国中
我每天都漫步在天国中。不论我是在这里或是在那里,我总能心带正念地行走,我脚下的大地永远都是佛陀的净土。

你的道理精深奥妙,我从没有遇过如你这样心怀豁达的精神导师
你的道理精深奥妙,我从没有遇过如你这样心怀豁达的精神导师。我真的认为没有一个人、一样动物或一样植物,不是因你对他们的了解而受惠的。

你的德行和体解力从你行路的姿态、脸上的表情和你的一言一笑都表露无遗
你的德行和体解力从你行路的姿态、脸上的表情和你的一言一笑都表露无遗。


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