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吸热气
吸热气;喝热饮。比如喝加蜜、姜热水;喝鸡汤;多休息;多喝水;加营养,比如鸡蛋、牛奶等;学减压;会保暖;擤鼻子;勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次;加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。转给亲爱的你,今年冬天不感冒哦!

衣着不在时尚
衣着不在时尚;贵在舒适合体;膳食不在丰富;贵在营养均衡;居室不在大小;贵在整洁舒畅;养生不在刻意;贵在顺其自然;小病不在吃药;贵在心理调养;锻炼不在秋冬;贵在持之以恒;情趣不在雅俗;贵在保持童心;朋友不在多少;贵在求一知己!祝健康快乐每一天。

早春肌肤敏感三注意,一
早春肌肤敏感三注意:一、护肤品换季需谨慎。冬春交替皮肤更加敏感,盲目更换护肤品易引发过敏。二、素面朝天非良策。出现过敏立即恢复素面朝天,如此矫枉过正不利于肌肤的恢复。三、防晒隔离不能少。对于防敏感还是对过敏症状的护理,防晒和隔离都必不可少。祝你春季更美丽!

羽绒服轻便舒适,保暖性很好
羽绒服轻便舒适、保暖性很好,是冬季首选服装,但如果洗的过多,会导致羽绒折断、结块,保暖性下降。所以,羽绒服一冬洗两次就够了,洗好后,不要拧太干,只要将水分挤出,再平铺或挂起晾干。另外,不能曝晒,不能熨烫。晾干后,可轻轻拍打,使其恢复蓬松柔软。

冬季来临,气温下降
冬季来临,气温下降,风冷干燥,健康养生,十分必要。防寒服装,帽、鞋、手套,保持干燥。强身健心,体育锻炼,必不可少,舒展筋骨,流通血脉,预防感冒。保持乐观,情绪安定,新鲜蔬菜,掺杂肉类,同吃防寒,效果更好。关注身体,祝您健康!日日如意!

苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用
苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用;梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用;枣:蒸熟的枣比生枣更易消化;山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃;柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

揉腹脐消除腹部脂肪,防便秘
揉腹脐消除腹部脂肪,防便秘。搓耳廓防治耳部冻疮,健肾壮腰。擦拍胸部能使休眠的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。按摩背部可疏通经络,防感冒。按摩脊柱,可促进消化,预防脊柱常见病。愿你健康!

美女们注意啦
美女们注意啦!冬季多吃这些美肤果蔬:石榴延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食;猕猴桃美白预防斑点的最佳水果;柚子清除垃圾光洁肌肤的最好水果;木瓜分解脂肪使肌肤纯净的最好水果;西兰花增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜。

百合,肺
百合:肺、安神、润燥;山药:补而不滞,不热不燥;莲藕:生藕清热生津止渴,熟藕健脾开胃益血;梨:清热化痰,对咽喉有很好的保健作用;白扁豆:煮粥或汤,可健脾胃、增食欲;红枣:滋阳润燥、益肺补气,有清补效果。

冬进补,春打虎
冬进补,春打虎。宁可无肉,不可无豆。胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。大步走,精神抖。练雪不练雾。寒头暖足胜吃药。常晒阳光,身体如钢。冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,少喝药一碗。愿你健康快乐一冬!

冬季皮肤处于干燥的环境,若洗澡过于频繁
冬季皮肤处于干燥的环境,若洗澡过于频繁,皮脂被冲淡,易使皮肤变得敏感。冬天没必要每天洗澡,老人5~7天洗1次,年轻人3~5天1次即可。洗澡时别用过烫的水,以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳。愿健康!

冬季养生宜温补,小灶文火慢慢煮
冬季养生宜温补,小灶文火慢慢煮。煮一锅牛肉萝卜,焖一炉健康幸福。青菜养人炖豆腐,老鸭炖汤少吃卤。冰天雪地风呼呼,温暖如春在小屋。编织开心送祝福,快乐过冬一锅煮。冬季养生,快乐食补。吃喝玩乐,祝您健康!

冬季养生勤锻炼,蹦蹦跳跳出出汗
冬季养生勤锻炼,蹦蹦跳跳出出汗。无需臃肿添衣服,有了温度有风度。翩翩起舞有韵律,昂首挺胸出节奏。加强锻炼加营养,知易行难需坚强。磨炼意志大声笑,驱逐严寒不感冒。冬季养生,贵在坚持。祝您健康!

大约在冬季,最需好身体
大约在冬季,最需好身体。冰天映雪地,养生送给你。经常深呼吸,泰然有正气。见人笑嘻嘻,自然很和气。爱情甜蜜蜜,当然有喜气。友情暖暖的,悄然添暖气。短信要回的,不然会生气。冬季养生,祝你健康!

立冬到,吃饺子
立冬到,吃饺子,暖暖呼呼一整年!滋补吃肉馅:如牛肉、鸡肉、羊肉、虾等,温热益补,御寒效果好。怕冷吃菜馅:如大白菜、萝卜、韭菜、油菜、豆芽等,补充维生素,促进消化不上火。愿你冬日温暖又健康。

冬季养生谨防感冒,穿多穿少蹦蹦跳跳
冬季养生谨防感冒,穿多穿少蹦蹦跳跳。无忧无虑说说笑笑,心情愉悦身体大好。冷食热饮细尝慢嚼,少吃多餐禁止夜宵。冷水洗面热水泡脚,功夫做足不会感冒。我们的养生目标,就是没有感冒。祝您健康!

冬季养肺,石榴
冬季养肺:石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄,均有生津止咳、润肺止咳之功效,是冬季养肺的上好水果。保鲜小窍门:如果将削皮的水果浸泡在凉开水中,既可防止氧化而且保持原有色泽,还可使水果清脆香甜。

冬天悄悄来到,日日要吃红枣
冬天悄悄来到,日日要吃红枣,只食几颗身体就能好;天气比较干燥,做菜多食桃仁,心明眼亮会精神倍爽;天气渐渐变冷,早晚多多喝粥,玉米荞麦还要加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更笑容灿烂!

历览前贤冬养生,俭以养德静养情
历览前贤冬养生,俭以养德静养情。修竹淡梅诗品茗,室内适当做运动。活动手腕膝关节,扭扭脖子舒腰肢。木桶泡脚热水添,早睡晚起可防寒。快乐总把愁驱赶,健康尽在一笑间。快乐养生,轻松过冬!

冬去春来,季节变化
冬去春来,季节变化,乍暖还寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝开水,荤素恰当,一味偏食,定缺营养,早睡早起,不要赖床,不发脾气,忧愁扫光,胸襟开阔,幸福延长。祝你健康相伴,快乐相随。

冬季忌吃肥甘食品,中医认为
冬季忌吃肥甘食品:中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。

冬天养肾黄金季,情浓关怀送给你
冬天养肾黄金季,情浓关怀送给你;足部保暖别受寒,晚间泡脚揉涌泉;食补坚持是关键,黑米黑豆多吃点;双手对搓按摩腰,早晚一遍两百次。愿快乐安康!

冬季天干燥,心情调整好
冬季天干燥,心情调整好,清晨跑跑步,抽空做做操,锻炼筋骨舒,食增脾胃好,起居须定时,睡眠不可少,赏花养养草,美好来拥抱,祝冬日幸福抓牢!

冬季养生多一点,护点脚
冬季养生多一点:护点脚,常常按摩血液畅;防点病,出门加衣,御寒保暖放心上;喝粥,晨起喝点热粥,以此养胃莫要忘。

冬季易患呼吸道疾病,可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋
冬季易患呼吸道疾病,可用梨枣姜冰糖共同煮水冲鸡蛋,早晚服用;在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,每日数次,效果甚佳。

冬季养生须知,早睡晚起
冬季养生须知:早睡晚起,避寒就温。饮食宜温,减咸增苦。冬练三九,预防疾病。食药调理,辨证进补。

冬季养生,切忌寒凉食品
冬季养生,切忌寒凉食品,以免雪上加霜伤元阳。女吃红糖,养血活血保健康;男吃生姜,益气补阳身体强。

冬天气候干燥,人体极易缺水
冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。

寒冬时节多吃冬笋有益健康,冬笋味道鲜美
寒冬时节多吃冬笋有益健康:冬笋味道鲜美,营养丰富,有"利九窍、通血脉、化痰涎、消食积"等功效。


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