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春捂秋冻,一年无病
春捂秋冻,一年无病。冬不蒙首,春不露背;夏不露腹,冬不露肩。

交友靠真心,戒烟靠恒心
交友靠真心,戒烟靠恒心。吸烟酗酒,花钱短寿。

心平气和,五体安宁
心平气和,五体安宁。喜悦、节制和平静把医生拒之门外。

饭后散散步,不用进药铺
饭后散散步,不用进药铺。饭后百步走,活到九十九。

气候不正,仅防疾病
气候不正,仅防疾病。天热防中署,天寒防伤风。七月秋风渐渐凉,伤风感冒要预防。

债多难还,病重难治
债多难还,病重难治。治病不养病,不如不看病。

常开窗,透阳光
常开窗,透阳光,空气流通保健康。若要不生病,处处扫干净。

忧愁使人早衰,欢乐使人年轻
忧愁使人早衰,欢乐使人年轻。乐观向上气轩昂,牢骚太盛断人肠。

不讲不笑,不成世道
不讲不笑,不成世道;不玩不笑,不成老少。笑一笑,老来少,心灵美,人更俏。

若要长寿,切莫多愁
若要长寿,切莫多愁。不气不愁,活到白头。

常年吃素,坚持走步
常年吃素,坚持走步。快步走,人长寿。树大全凭根深,人壮全凭脚健。

宁叫肚受饿,不叫病缠身
宁叫肚受饿,不叫病缠身。宁叫嘴受穷,不叫疮流脓。

冬不坐木头,夏不坐石头
冬不坐木头,夏不坐石头。二八月乱穿衣,小心病害上身体。

人逢喜事精神爽,闷上心头瞌睡多
人逢喜事精神爽,闷上心头瞌睡多。眼不见,心不烦,耳不听,思不乱。

动为纲,素为常
动为纲,素为常;少饮酒,不悲伤。怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,悲伤肾。

常讲卫生,百病不生
常讲卫生,百病不生。干干净净一身轻,不干不净生百病。

不沾酒和烟,寿似活神仙
不沾酒和烟,寿似活神仙。要想长寿,戒烟限酒。

笑口常开,青春常在
笑口常开,青春常在。笑一笑,十年少,愁一愁,白了头。

忍之不忍,食之无味
忍之不忍,食之无味。忍得一时之气,免得百日之忧。

止泻健脾补五脏,煮粥宜把扁豆放
止泻健脾补五脏,煮粥宜把扁豆放。老防伤寒少防痢,中年要防伤肝脾。

一碗绿豆汤,清热解毒赛仙方
一碗绿豆汤,清热解毒赛仙方。多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。

锻炼是金丹,卫生是药方
锻炼是金丹,卫生是药方。卫生搞得好,疾病不缠绕。

饭后不洗澡,酒醉不洗脑
饭后不洗澡,酒醉不洗脑。饱不洗身,饥不洗澡。

扎针拔罐,病好一半
扎针拔罐,病好一半。治便秘补中气,煮粥加藕见效力。

劳动抗衰,待人和蔼
劳动抗衰,待人和蔼。和气生财,慈善增寿。心善使人长寿,性恶使人短命。

老年勤锻炼,拐杖当宝剑
老年勤锻炼,拐杖当宝剑。老人多摇扇,筋骨更舒展。

滋肾补肝明目好,枸杞煮粥受称道
滋肾补肝明目好,枸杞煮粥受称道。一碗姜盐茶,开胃祛风寒。

食多伤胃,忧多伤神
食多伤胃,忧多伤神。喜不过欢,怒不可暴。

立春别欢喜,还有四十冷天气
立春别欢喜,还有四十冷天气。四八月,防着凉,早晚注意加衣裳。

水不动生毒,人不动生病
水不动生毒,人不动生病。从小锻炼,受益无限。年轻勤锻炼,老来身体健。


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