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人之动,以静为主 人之动,以静为主。神以静舍,心以静充,志以静宁,虑以静明。其静有道,得己则静,逐物则动。 一年之内,春防风 一年之内,春防风,又防寒;夏防暑热,又防因暑取凉,而致感寒;长夏防湿;秋防燥;冬防寒,又防风。此八者,病者与调理病人者,皆所当知。 春省酸增甘以养脾气,夏省苦增辛以养肺气 春省酸增甘以养脾气,夏省苦增辛以养肺气,长夏省甘增咸以养肾气,秋省辛增酸以养肝气,冬省咸增苦以养心气。 冬三月,此谓闭藏 冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳;早卧晚起,必待阳光;使志若伏若藏,若有私意,若已有得;去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。 秋三月,此谓容平 秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明;早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑;收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。 夏三月,此谓蕃莠 夏三月,此谓蕃莠。天地气交,万物华实;夜卧早起,无厌于曰;使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。 春三月,此为发陈 春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应养生之道也。 一心睡眠有五善事 一心睡眠有五善事。何等五?一者无难睡苦,二者睡易觉,三者睡无恶梦,四者睡时痒神来护,五者睡觉心易入善觉观法。 乱意睡眠于梦中失精 乱意睡眠于梦中失精。 凡旦起,勿以冷水开目洗面 凡旦起,勿以冷水开目洗面,令人目涩失明饶泪。 坐卧防风来脑后,脑内入风人不寿 坐卧防风来脑后,脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中,风才着体成灾咎。 耳不极听,目不极视 耳不极听,目不极视,坐不至久,卧不及疲。 冬曰温足冻脑,春秋脑足俱冻 冬曰温足冻脑,春秋脑足俱冻,此乃圣人之常法也。 寒欲渐着,热欲渐脱 寒欲渐着,热欲渐脱。腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉,凉不至冻,温不至燥。 头为诸阳之首 头为诸阳之首。《摄生要论》曰:冬宜冻脑;又曰:卧不复首。 口中言少,心头事少 口中言少,心头事少,肚中食少,自然睡少。依此四少,神仙可了。 一曰寡欲,二曰节劳 一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。 养性之道,莫久行 养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听、莫强食饮,莫大沉醉,莫大愁忧,莫大哀思。 饮酒后不欲得饮冷水冷茶,多为酒引入肾藏为停毒水 饮酒后不欲得饮冷水冷茶,多为酒引入肾藏为停毒水,即须去之。多时必腰膝沉重,膀胱冷痛,兼患水肿、消渴、挛躄之疾。 凡饮酒者有十过失 凡饮酒者有十过失。一者颜色恶,二者少力,三者眼视不明,四者现瞋恚相,五者坏田业资生法,六者增致疾病,七者益斗讼,八者无名称恶名流布,九者智慧减少,十者身坏命终堕三恶道。 五味入口,不欲偏多 五味入口,不欲偏多,故酸多伤脾,苦多伤肺,辛多伤肝,咸多伤心,甘多伤肾,此五行自然之理也。 不饥勿强食,不渴勿强饮 不饥勿强食,不渴勿强饮。不饥强食则脾劳,不渴强饮则胃胀。 凡食之道,大充伤而形不臧 凡食之道,大充伤而形不臧,大摄骨枯而血冱。充摄之间,此谓和成。 宁少毋多,宁饥毋饱 宁少毋多,宁饥毋饱,宁迟毋速,宁热毋冷,宁零毋顿,宁软毋硬,此六者调理脾胃之要法。 良医治无病之病,故人常在生也 良医治无病之病,故人常在生也;圣人治无患之患,故天下常太平也。 人得病十因缘 人得病十因缘。一者久坐不饭,二者食无贷,三者忧愁,四者疲极,五者淫泆,六者瞋恚,七者忍大便,八者忍小便,九者制上风,十者制下风。 智慧者一切病者之良药也,伐烦恼树之利斧也 智慧者一切病者之良药也,伐烦恼树之利斧也。 风者,同病之始也 风者,同病之始也。清静则肉腠闭柜,虽有大风苛毒,弗之能害。 中不正,外淫作 中不正,外淫作。外淫作者多怨怪,多怨怪者疾病生。 四大不顺故病,饮食不节故病 四大不顺故病,饮食不节故病,坐禅不调故病。四大不顺者,行役无时,强健担负,常触寒热。 共 1000 个站点,每页 30 个, 分页:1 [2] [3] [4] [5] next |
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