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通过弓箭步的练习，你的臀部和踝关节是一起弯曲的，能够稳定并加固膝盖。”普莱斯说。
成弓箭步姿势……大腿与地面成90度角，然后在身体起伏的时候像这样拖地就可以了。
她还开心拍下各种美丽的风景,其中还有一张是她豪迈跨脚,用弓箭步帮朋友拍照,老公在她背后模仿的搞怪照。
以弓箭步姿势，将你的右脚放在一个齐膝的长凳或台阶上，双手抚右膝，保持左腿伸直。
资源编号：ZY1250750；资源类别：(造句参考大全)；收集时间：2020-05-03；资源参考链接
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